no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

no title
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シンブル8
ダブル1

９部屋に突入～ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ わーい
って喜んでる場合じゃない！！

バタバタしすぎて・・・・指切った・・・
カップを落として、取っ手が割れて、切ってしまった・・・
結構深い(-"-;A ...

今日も１日、走り回って、元気な１日が送れました～o(*^▽^*)o~♪
そんな事ない！

雨で、４時過ぎて、家に帰っても疲れるだけなのでまっすぐ店に。
疲れきって休んでたら、ももちゃんが！！！

有難い！！

☂：：☂：：☂：：☂：：☂：：☂：：☂：：☂：：☂：：☂

【朝ごはん】
キャベツ　もやし　豚肉の塩ぽん酢　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり１個　それも２、３分の立ち食い。
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.6kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
52.75kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1183kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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