no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

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シングル9

一度に鍵が来た！
そのうえ　スティもなし！
そして　全部シングル！！
おりゃ～～！！
今日はイケそうだ！！p(＾(エ)＾q＝ｐ＾(エ)＾)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ♪

だども・・・確認！確認！！
で、結局３時半。

一緒に入った今井さんが辞めた(ーー;)
佐藤さんも辞めたし。

石井さんも・・(;￢д￢) アヤシイ

厳しい環境の中　ただ　ひたすら　もくもくと・・・

残っていられる自分が信じられないくらいだ。

あんたは偉い!!


昨日は、何も注意書きしてなかった！ヾ(*^。^*)ノ

今日から３時になったらサイレンが鳴るので、自分でタイムカードを押しに行く事になった。
時間の無駄だーーーーーっ！！


【朝ごはん】
キャベツと豚肉の塩ぽん酢
【昼ごはん】
かぼちゃパン　トマト
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
39.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
52.65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1179kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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