12月4日（金）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

12月4日（金）
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【朝ごはん】
トースト、ココア入り牛乳
【昼ごはん】
鳥飯おにぎり、冷え性知らずさんのサムゲタン
【間食】
蒸しパン、クッキー
【晩ごはん】 （20:00)
鮭、ホタテ、キノコ、ブロッコリーの炒め物、大根と鶏皮の煮物、ごはん、味噌汁（わかめ、豆腐、お麩）、サラダ
【夜食】 (20:45)
りんご
【今日の感想】
昼間にちょっと逆流？
今日もイライラ。

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