12月3日（木）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

12月3日（木）
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【朝ごはん】 （8:30)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】 （11:30)
エビグラタン
【間食】
ショートブレッド、クッキー、ミルクティー
【晩ごはん】 （20:45)
まぐろのお刺身、野菜炒め、ご飯、豆腐の味噌汁、サラダ、みかん

【今日の感想】
逆流多分なし。　気分的なものか胃が重い。
生理がこなくてイライラ。　気にしすぎなことは判ってるけど。

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