2009年 12 月 06 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

2009年 12 月 06 日(日）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
なし
【間食】
ドーナツ（2）・コーヒー（2）
【晩ごはん】
豚キムチ・アジの開き・ジャガイモ明太子・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴①
【運動した時間】
３時間+２時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
23569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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