no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

no title
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シングル8
ツイン2

ついに来たーーー！！二桁！
特に何もなく、続き部屋だったので何とか
３０分延長
ぐらいで出来たヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ わーい

夜の部はお休み。
同じ仕事の経験がある下田さんにメール。

シーツはやはり２人で組んでやってたらしい。
部屋のノルマは特になし。

話を聞いて
「そりゃー大変だ！！」
と、一言。

出来なかったらどーぞ辞めてくださいな。

と言わんばかりの人使いの荒さ。

それに負けじとがんばる自分！！
だぁれも褒めてくれないので、自分で褒めよう！！

あんたは偉い！！

はーい！あんがと～～～～o(*^▽^*)o~♪

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

【朝ごはん】
スープ　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり　やはり立ち食い(^-^;
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		消費カロリー③
1836kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
5035歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉量（朝）
39.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
53.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1192kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
20.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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