2009/12/07【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2009/12/07

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【記録グラフ】

夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
日本ドライフーズコーンポタージュスープ（0.5人前）	33	kcal
8時
しそひじきおにぎり（1人前）	180	kcal
10時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前）	160	kcal
11時
ハマダコンフェクトバランスパワーココア（2人前）	106	kcal
12時
ほうれん草の卵とじ（1人前）	66.9	kcal
イシイミートボール（4人前）	144	kcal
ご飯中（1人前）	168	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
レタス（1人前）	1.1	kcal
ケイエス鶏つくね串（1人前）	45.7	kcal
永谷園おとなのソフトふりかけ　鶏そぼろ（1人前）	10.4	kcal
ニチレイレンコンひき肉はさみ揚げ（1人前）	82	kcal
17時
ナビスコプレミアムクラッカー　6枚（1人前）	84	kcal
トップバリュノンシュガー　フルーツ味のど飴（1人前）	9.1	kcal
カンロ世界の国のお菓子なCANDY（1人前）	13.5	kcal
19時
東チョコココアスナック（0.6人前）	209	kcal
20時
アクリいんげんごまあえ（1人前）	19	kcal
緑のサラダ（1人前）	159	kcal
タイの刺身（1人前）	19.4	kcal
ヒラメの刺身（1人前）	49.6	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	60.6	kcal
キムチ鍋雑炊（1人前）	103	kcal
	1729	kcal
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