本気出す【をくいあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

本気出す
< 今日はデートです 　｜　ナトリウムとりすぎ >
勉強すっぞ！(´ω｀)

朝で500kcal…
ピザまん効果か…夜抜こうかな(´・ω・｀;)



夜9:30帰宅
学校で7:30まで残って勉強した！遠いから二時間かけて下校
ぼーっと立ったり歩いたり
家につくころにはいいかんじに食欲無くなってお風呂入って
おやすみなさーい

【記録グラフ】
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
12時
ご飯（1人前） 100 kcal
鶏肉の照り焼き（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
  1014 kcal
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