no title【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
エアロバイク
10分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
ごはん（0.8人前） 228 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
12時
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エースコック スーパーカップ 大盛りいか焼そば（1人前） 668 kcal
17時
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
18時
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン（1人前） 130 kcal
MRM BCAA+G（1人前） --- kcal
20時
MRM BCAA+G（1人前） --- kcal
21時
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン（1人前） 130 kcal
かけそば（1人前） 310 kcal
22時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
  1675 kcal
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