待ちに待った!【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日(水)

待ちに待った!

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今日も昨日ほどではないが頭痛が続いた。
気がつくと背中も痛いし、肩も妙に硬い。ひょっとして肩こりが原因?
ん~、よくわからない...。


待ちに待ったというべきか、Thunderbird3の正式版がリリースされた。
ずっとAL-Mailからの乗換を考えていたが、Thunderbird2はどうしても気に入らない点が数点あったため
乗換に踏み切れなかった。
今回のリリースでその数点が改善されていたため、早速乗り換えることに。
会社のPCは完了したが、自宅のPCも作業を急ぐとするか!

もう一つ。昨日ネットで念願の重量可変式のダンベルを購入した。2.5Kgから2.5Kg単位で20Kgまで調節可能なダンベルを2つ。
届くのは早くて木曜だと思っていたのに、今日早速届いていた。
10Kgに調節してちょいとダンベルフライなどやってみた。うん、やっぱりいいね。
これまでは5Kgx2だったから、種目によっては軽すぎたが、これからは十分な負荷をかけていけそうだ。

さっさと体調整えてがんばりますか!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1638kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2009/12/10 08:09
どりりんさんって、ムキムキマン?
 どりり 2009/12/10 14:44
一度でいいからそんなふうに言われてみたいですね~(^^;
ま、ムキムキっとまでいかなくても、引き締まった体してる人は均整とれた筋肉ついてますしね~。そういうのには憧れますね♪
とにかく引き締めですよ!脂肪落として。
じゅのあ 2009/12/10 09:27
ダンベルフライ!きついですよねぇ~
でも、パンプした時や、筋肉痛の時なんか
ちょっと、うれしい(^・^)
実は、私・・・ 
むかし、ボディビル科にいたんですう~~~(^◇^)あははははぁ~~~(-"-)
 どりり 2009/12/10 15:36
おお~、ボディビル科ですか!体鍛えるのが専門だったのですね~~!
私はせいぜいテレビやネットで勉強しただけのにわかトレーニーです...。

でもバンプした時や筋肉痛の時の快感は何度も味わってきました。
バンプした時は「よっしゃー!きたきたきたーーーっ!」てな感じで鍛えた感が充実しますよね。
筋肉痛も大好きです。痛いところをゆっくりじわわ~~~と伸ばした時の痛ぎもちよさはまさに快感ですね(^^;
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