フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧７０　脈拍数７３


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏２０回、ヒップアダクション２５㎏２０回、ローイングマシーン３５㎏２０回、チェストプレス３０㎏４０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏３０回、約２時間１０分、明日は日Ａです

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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