フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６６　脈拍数６２


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分４０キロカロリィー、ヒップアブダクション３０㎏２０回、ヒップアダクション２５㎏２０回、約１時間４０分、明日は日Ｐです。
運動のし過ぎか、左膝が痛くてトレットミルは当分控えます、運動療法士からストップが掛かりました。
【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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