鳥のもも肉【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

鳥のもも肉
< no title 　｜　１８日と逆転 >
って、意外に高カロリーでびっくりした。

あたしは皮がきらいだからいつも取ってるけど、
そしたら少しはカロリーさがるのかな。

今日は夜はプロティンダイエットです。

って言っても、魚肉ソーセージとかフルーツとか食べたけど。



腰の痛みは、ちょっと和らぎました。

でもテーピングが半端じゃなくかゆい。。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
12時
マグロ定食（1人前） 600 kcal
20時
DHC プロティンダイエット　ココア味（1人前） 177 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 94 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
  1165 kcal
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