フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１５　最低血圧６１　脈拍数６５


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏２０回、ヒップアダクション４０㎏２０回、ローイングマシーン３５㎏４０回、トレットミル１５分、速度５．５㎞、マニアルモード１１６ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３０㎏２０回、レックプレス４０㎏３０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間１０分、明日は日Ａです

【記録グラフ】
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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