晴れのちくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

晴れのちくもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　朝から天気、室温13度。


　やはり、年末。

　変に疲れますです。

【記録グラフ】
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  3136 kcal
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