89日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

89日目
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昨日は飲まないつもりだったのに1本だけf^_^;


今日は会社の忘年会(￣▽￣；)居酒屋じゃなくしゃぶしゃぶの店！

がっつり食べます。
そして飲み放題。
がっつり飲みます。

はぁ～年末って酒抜けないなぁ←抜く気あるのか!?
【記録グラフ】
朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.7人前） 118 kcal
カボチャ（1人前） 8 kcal
揚げ焼売（0.2人前） 50.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
鯖のみりん干し（0.1人前） 58 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
マルゲリータピザ（0.8人前） 347 kcal
グリーンサラダ（0.7人前） 9.1 kcal
トマトクリームスパゲッティ（0.1人前） 64.5 kcal
17時
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
すかいらーく 生ビール（5人前） 910 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
中華麺（2人前） 7 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
  2955 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/18 09:27 
今日も、飲みかぁ～！　羨ましい～。
私は来週まで、我慢！＞＜
 anela 2009/12/18 10:08 
本当は飲みの無い日は飲まなきゃいいのにねぇ。。。
検査まであとちょっとですね！がんばれ～（＾＾）/~
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