気分の落ち込み【笑顔の魔法さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日(金)

気分の落ち込み

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気持ちが沈んだときってどうしたらいいんだろう?
あれこれストレス解消になりそうなものを片っ端からやってみる。
お菓子を食べる、寝る、お風呂に入る、音楽を聴く、掃除をする。
それでもダメだったらどうしよう?
とりあえずインターネットに接続してなんかいいきっかけはないか情報収集してみる。
そしてカラダカラに向かいなんとなく日記を書いてみる。

最近よく気分が落ち込む。
寂しいなあと思う。
家族といても寂しいなあって思う。
そう思う自分が寂しい。

年賀状を書く。
この中で今年実際に会った人ってほんのわずか・・・。
それなのにどうして毎年書いてるんだろう?
年賀状だけのつながりなんていらないんじゃないか?
遠くて会えない人、毎年出してるからなんとなく今更止めずらくいまだに出している人。
この関係はいつまで続くのだろうか?
転勤族だった私は手紙が大好きだった。
新しい学校に行ってもすぐには馴染めず帰ってくると届いている前の学校からの友達の手紙が何よりの楽しみだった。
すぐに返事を書くと友達もすぐに返事をくれた。
たわいもない話。
こっちでは何が流行ってるとか。
そのときの癖かな。
なんとなく出せば向こうからももらえてそれを見ることで一人じゃない、寂しくないって安心できるような気がするから、だから毎年会いもしない人に年賀状を出し続けるのかもしれない。

コメント
浜ジョー 2009/12/18 22:37
はじめまして。^^

私の解消法は、寝る。でしょうか?
他にもありますが、読書、お酒、運動。
でも、やなり寝る。です。リセットされます。
朝、何も、解決はされませんけどね。^^;

寂しいと思う気持ち。 
それは、良い事、大事だと思いますよ。
だから、他の人にも優しくなれるのかと思います。

寂しい気持ちが、知らない人の方が、
本当に寂しい人だと、私は思いますよ。^^

 笑顔の魔法 2009/12/19 22:46
浜ジョーさん、こんばんは。
はじめまして。
寂しいと感じている自分を否定しなくたっていいんですね。
そっかあ。
寂しいと思っているなんて人に知られたくないから寂しくないふりをしてしまいます。
今、寂しいなあって思う自分の気持ちを受け止めてあげようと思いました。
寂しいよ~。そう思っているのだからそれを肯定してあげるって大事ですよね。
少し違う角度から見られました。ありがとうございます。
プロフ少し読ませてもらいました。
私も貧血で悩んでいます。
筋肉は全然ないし・・。
食事療法頑張ってるところです!
ゴンジャ 2009/12/18 23:22
私の解消法も寝る。です・・・。
寝る時が私だけの時間。
好きな本読んだり・日記書いたり・空想したり・柔軟体操したり
子どもが小さい時、落ち込んでも子どもの笑顔で忘れられました
でも今は笑ったぐらいでどうにもならない事ばかり
落ち込むのが忙しいぐらい落ち込んでいます。
そうか・・・寂しいんだぁ~・・・私も
これから私はどうして落ち込んでどうして寂しいのかよく考えてみます
笑顔の魔法さん 私も一緒に落ち込んで
たまには飛び跳ねる練習でもしてみますね・・・♪

 笑顔の魔法 2009/12/19 22:52
ゴンジャさんの解消法も寝るなんですね~。
やはり、寝るか・・・。
うちの旦那によく言われるんです。
寝るのが一番だって。
でも私は寂しいときは寂しさ紛らわそうととにかく常に何かをしてようって思っちゃうんです、それがかえってよくなかったのかもしれません。
それにしても、ゴンジャさんも忙しいくらい落ち込んでいるなんて驚きました。
日記の中だけですが、とても前向きなかただなあって思っているので。
なんだかちょっとホッとしました。
でもどうしてこんなに寂しい気持ちになったりするのでしょうね。
司城貴子 2009/12/19 22:24
私の解消法はお金を使う・・・迷惑な解消法です。笑。今日、教会行って気付いたんだけど、私はやっぱり心のどこかで淋しいと思ってるんだ、って思った。毎日をありがたいと思って過ごしても、人生のパートナーってやっぱり欲しいな、って思うよ。笑顔の魔法ちゃんも、旦那さんと語り合って距離の短さを感じたらどうかな、自分の幸せって、自分では気付かないものらしい。ちなみに私も手紙好きだよ。今年は年賀状書けなくてごめんね。
笑顔の魔法 2009/12/19 22:57
お金を使う!わかるなあ~。
私も親になんか買ってもらえたりするとすごくスッキリする!
いつまでも親のすねかじりしてダメだなあとあとで自己嫌悪になるんだけどね。
人生のパートナーか、そうだよね。私ももし結婚していなかったら同じように思うと思う。今は旦那がいていっつも文句ばかりいってるけど、実際いなくなったらそれこそ本当に寂しいと思うし。でも私旦那に自分を素直に出すことができないんだ。
だから寂しいんだろうと思う。一緒にいても自分から距離をとってしまう。ホント情けない限りよ。
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