レコダイ40日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

レコダイ40日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(200k)
　200k

【昼ごはん】
カスピ海ヨーグルト　脂肪0％(40k)
もやしとキャベツのみそ汁(120k)
黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味(36k)
健康菜園 ベジタブル(62k)
卯の花(50k)
スモークタン(250k)
　40+120+36+62+50+250＝558k

【晩ごはん】
野菜(100k)(キャベツ、大根、鳥味噌)
かぼちゃの煮物(100k)
　200k

　200+558+200＝958k

【今日の感想】
さ、さむっ……！
布団からしばらく出られなかった…もう手がかじかんでて泣きそう。しかも予報は雪。
今日は温泉帰りに定食屋に友人と寄ろうかどうか悩んでます。カレーラーメンがおいしそうなの。
カツカレーラーメンは我慢するからさ！

結局、ラーメンはなしでケーキを食べにいこうとして店が休みでした。あほー。
むう、せっかく外食の口だったのに。明日いこうかな？

【記録グラフ】
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2.2人前） 189 kcal
14時
グリコ乳業 おいしいカスピ海 脂肪0%（0.25人前） 40 kcal
大豆もやし（2人前） 37 kcal
信州みそ(白味噌)（1人前） 35 kcal
メロディアン 黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味（1人前） 36 kcal
農協 健康菜園 ベジタブル（1人前） 62 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
日本ハム スモークタン（1.7人前） 245 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
信州みそ(白味噌)（1人前） 35 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
本みりん（1人前） 28.9 kcal
  934 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/18 21:53 
こんばんわ！
がまぐちさんのところって、カレーラーメンが有名なの？
って、事は？　今日、大雪、降りました～？^^
 がまぐち 2009/12/19 22:27 
こんばんは、コメどうもです！
雪はほんのちょっと積もったけど、ほとんど降ってませんね。

カレーラーメンが有名な定職屋さんがあるだけで、
地域で有名なわけじゃないんですが、美味しいらしい所があるんですよ～♪
カレースープじゃなくて、普通のラーメンの上に、普通に食べるカレーを
かける、なかなかワイルドなお店です。
自分の仕事時間と営業時間が合わないので行く機会がなかったんですが、
そろそろ行ってみようかな、と思ってます。
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