大掃除と筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

大掃除と筋トレ
< 階段昇りと自転車3... 　｜　筋トレとストレッチ >
I went to Soba restaurant with my wife.
There is near my home, we went by bicycle for about 10 minutes.
That restaurant has good atmosphere.
We seemed to come to Kamakura.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
11時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
13時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
15時
ポテトチップス（1人前） 170 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
18時
すきやき（1人前） 921 kcal
19時
プリン（1人前） 112 kcal
  2477 kcal
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