階段昇りと自転車39km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa_sueさんのトップページ>記録ノートを見る>階段昇りと自転車39km
09年12月18日（金）

階段昇りと自転車39km
< 階段昇り 　｜　大掃除と筋トレ >
I usually ride my bike on a clear day.
It was beautiful day today, so I did.
But it was too cold, I couldn't stand.
I ate a steamed meat bun at the convenience store on the way.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
15時
スターバックスコーヒー キャラメルマキアート（1人前） 189 kcal
16時
グリコ GABA（0.3人前） 81.3 kcal
18時
かけそば（1人前） 290 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セーコーマート いなり寿司（1人前） 94 kcal
22時
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
23時
カルピス ほっとレモン（1人前） 220 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
  2491 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE