階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

階段昇り
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During commuting in the morning, the train stopped.
I was stuck in the train for a few minutes.
According to the crewman, someone crossed the track.
I hope that accidents and delay are nothing.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  1891 kcal
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