ぐっすりー♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日(日)

ぐっすりー♪

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今日は久しぶりにたっぷり眠れた♪


夜中に一度も目を覚まさないなんて、年に数回の出来事!!
いや~ スッキリ~!!ヽ(〃^▽^〃)ノ


パジャマパーティでは一睡も出来ず、結局一人徹夜しちゃったから・・・
いったい連続何時間起きていたのか?(汗)


これだけ眠ると、心身ともに元気いっぱい!!

さー!これからどこへ行こうかな♪
また後ほどーーー!

         スタタタタタッ((((((((((; ̄ー ̄)ノノ




「きのっちの休日」と言ったら・・・?

やはりッ  こうなる!!!  (≧∇≦)ノ□ (爆)





<新・クリスマスイブまで頑張る企画!>

・夜の22時以降に飲み食いしない。【×】
・おやつを食べたら、その分運動を!【×】
・平日は禁酒! 【×】

↑残り4日なのに・・・ヤル気あるのか?状態(笑)






【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16538歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.35kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
紗羅月 2009/12/20 13:34
睡眠時間0、って。。。(ーー;)
さぞかし楽しかったことでしょうね♪
しっかり寝て元気充填100%のきのっちですなw
 きのっち 2009/12/21 22:57
楽しかったよ~♪
だけど深夜1時過ぎには既に、私が一人起きている状態だった。(^_^;)

イヤ~ 7時間寝るとスッキリだねぇ♪\(^o^)/
いつもこうだと良いのに。。。
はりそん705 2009/12/20 17:00
睡眠はお肌に直結するからね。
快眠快○ですぞ!!!![岩陰]_・。)
 きのっち 2009/12/21 22:58
・・・ドキッ Σ( ̄∀ ̄;)
今も顔中にぶつぶつが!!!(汗)

快眠も快○も出来てない・・・ど、どうすればッ?!_| ̄|○
kowka 2009/12/20 17:17
ねーんねーーん
ころーーりよーーーー♫♬

きのっちゃん睡眠時間短いからぁ~
これで、充電できたぁ?
 きのっち 2009/12/21 22:59
充電できたぁ♪( ̄ー ̄)v 

すぐに放電するけどもwww
あーんッ 今夜も眠れない予感が!!!(汗)
きこたん 2009/12/20 18:44
私だったら3日は響くどーーーーー!!!
若い証拠だべー♪

きのっちゃんはアレ・・銀座のアレ・・いかないの・・?
 きのっち 2009/12/21 23:01
イヤイヤ...顔中にブツブツが。。。
昔は2日徹夜しても大丈夫だったのにぃ!!
こんなところで「年」ってヤツを実感↓(-_-;)

銀座のアレって? ハテ?なんでしょ?
lovemaria 2009/12/20 19:16
パジャマパーティー最高っ♪
私も今度パジャマパーティーやろっと★

それにしても、いつもお疲れさんです(*^_^*)
 きのっち 2009/12/21 23:03
パジャマパーティ楽しいよねー♪

ただ・・・いつも早い段階で一人残る。
えーいッ 一人呑みしてやるぅ~!(笑)
団塊修ちゃん 2009/12/20 21:48
疲労が溜まっていたのでしょうね!
何の疲労か、というのが・・・バレバレ?
 きのっち 2009/12/21 23:04
え~?!そんなに呑んでないですよぉ?
強いて言うなら・・・食べ疲れ?話し疲れ?(笑)
こんなはずじゃない 2009/12/21 06:42
年に数回のできごと!
私の睡眠時間を分けてあげたい。
昨日なんて殆ど寝てたぞ。
 きのっち 2009/12/21 23:07
長く寝ようと思っても、2~3時間おきに目が覚めます!
ッテ...私は本当に30代なのか?!
70代の人と、そこらへんの話しが合いますから~(笑)
浜ジョー 2009/12/21 11:53
どこへ行こうかな♪ 
って、お仕事はどうなったの?( ̄ー ̄; ヒヤリ

 きのっち 2009/12/21 23:08
そ、それは・・・聞かないで。( ̄ー ̄; ヒヤリ

もう年内は諦めた!!
浜ジョー 2009/12/21 16:45
昼間から!? ((o(>皿<)o)) キィィィ!!

 きのっち 2009/12/21 23:09
ふっふっふ~!
羨ましいだろーーーー! ( ̄ー ̄)v 
シトロン 2009/12/21 18:09
シトロン
きのっちゃん、本当に熟睡できてよかったね・・笑

美味しいものを食べて、よく動くって本当にしあわせよね^~~~
あたし、昨日夜中に目が覚めてなかなか眠れなかったので
今日ボーとっとした、気分でした・・・
よく眠れるっていいね・・・笑

 きのっち 2009/12/21 23:10
久しぶりの熟睡でしたよ~♪

私は夜中に目が覚めたら、無理に寝ようとせず
好きな音楽を聴いてまどろんでますよ~
これだけでも休養になるので♪

シトちゃんもぐっすり眠れると良いですね☆
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