12/21【たまにはさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

12/21
< 二日目 　｜　no title >


【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		階段昇降
20階
階段昇降（階） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
51回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
菓子パン（3人前） 686 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（2人前） 1536 kcal
パルシステム 野菜ジュース（2人前） 85.8 kcal
  3067 kcal
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