「コントドローヴブランドゥブラン」4杯「マリアッチ」ｗｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

「コントドローヴブランドゥブラン」4杯「マリアッチ」ｗｗ
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【昨晩寝た時間】 2630
【今朝起きた時間】0530
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 布団に入らずごろ寝。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 46.2 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
あんかけもやしラーメン（1人前） 400 kcal
20時
清酒（2人前） 618 kcal
めざし（1人前） 110 kcal
サニーレタス（1人前） 6.5 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
23時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  2018 kcal
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