「久米仙」一合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

「久米仙」一合「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 熟睡

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
永谷園 しじみ70個分のちから　（1人前） 32 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
山菜そばｔ（1人前） 396 kcal
15時
ビスケット（1人前） 77.8 kcal
19時
豚汁ｍ（1人前） 198 kcal
納豆飯ｇ（1人前） 296 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
  1398 kcal
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