「土佐鶴」一合「高清水」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

「土佐鶴」一合「高清水」一合
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし＿熟睡

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.6人前） 51.6 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 586 kcal
19時
清酒（1人前） 185 kcal
薄あげ汁（0.3人前） 113 kcal
焼きねぎ（1人前） 11.2 kcal
塩辛飯（1人前） 228 kcal
21時
Mナッツｋｋｋ（1人前） 449 kcal
  1656 kcal
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