晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／買い物・洗濯
【朝ごはん】
うどん・山芋サラダ・珈琲
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
キャラメルアイスコーヒー
【晩ごはん】
若鶏の甘酢あんかけ弁当・杏仁豆腐・黒烏龍茶・蟹サラダ・餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.76℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
うどん（1人前） 395 kcal
山芋サラダ（1人前） 117 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 493 kcal
14時
アイス珈琲（1人前） 30.8 kcal
21時
ガスト 若鶏の甘酢あんかけ弁当（1人前） 756 kcal
バーミヤン 杏仁豆腐（1人前） 125 kcal
サントリー 黒烏龍茶 [350ml] （1人前） --- kcal
蟹サラダ（0.3人前） 51.1 kcal
餃子（0.3人前） 92.8 kcal
  2061 kcal
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