2日目【sanya[*\*]さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

2日目
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妹もダイエットを始めたらしい。
見た目はやせてるけど、やっぱり気になるのかしら。

今日のご飯
朝：おこわ(150G)　味付けのり(2枚)　ｳｨﾝﾅｰ(1本)　味噌汁(白菜、油揚げ、しめじ)　パン
残飯係でした。
昼：オムライス(生ハム、ほうれん草、デミソース)
妹と分け合って食べればよかった・・・
夜：寄せ鍋(豚肉、とり団子、白菜、油揚げ、大根、きのこいろいろ)　カキフライ　海老フライ　酢ガキ　ほうれん草の胡麻和え
なんでこんなにごちそう作るんだよぅ(ToT)

おなかが落ち着いたらビリーがんばりまっする

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
サンのり 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 77.8 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
14時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
19時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
カキ（1人前） 20.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2247 kcal
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コメント
sanya[*\*] 2010/01/02 19:14 
胃がパンパン
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