11日１２日目【sanya[*\*]さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

11日１２日目
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１１日　無駄遣いした
１２日　だらだらな一日

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
日清 日清焼そば （0.6人前） 294 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
なすの天ぷら（0.2人前） 25.8 kcal
ボンサンク いちごのショートケーキ（1人前） 292 kcal
19時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブリのあら炊き（0.2人前） 50.9 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
  1660 kcal
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コメント
sanya[*\*] 2010/01/12 21:06 
バランスのいい食事って難しいね
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