今日は少し活動した【ytatsumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

今日は少し活動した
< 今日は夜は活動した
朝からヤマダ電機にスーパーマリオを買いに行く。

昼ごはんに、マクドナルドのドライブセットを買いに行く。

昼から、イズミヤに福袋を買いに行く。

やはり、病み上がりはつらく、ちょっとダウン。
【記録グラフ】
万歩計
5732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
12時
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
いちご（2人前） 68 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2335 kcal
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