さわやか新年会【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

さわやか新年会
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【記録グラフ】
食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC コエンザイム（1人前） 2.1 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC αリポ酸（1人前） 3.2 kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前） 5.4 kcal
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ミスタードーナツ チョコカスタードフレンチ（1人前） 217 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
15時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
18時
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
キリンビール 缶チューハイ（3人前） 558 kcal
19時
旭食品 　焼肉（2人前） 322 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
セブンイレブン 野菜の煮物（0.5人前） 104 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
焼き豚（0.3人前） 126 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
サザエ缶詰（0.2人前） 39.6 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
  3015 kcal
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