冬晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

冬晴れ
< 冬晴れ 　｜　冬晴れ　マジで続き... >
　間にちょこっと夜雨が１回あっただけで、
連続なん日の冬晴れでしょうか？


　乾燥しすぎです。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
6464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お（1人前） 192 kcal
おせち色々（0.3人前） 360 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
10時
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
おせち色々（0.3人前） 360 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
しるこ（1人前） 219 kcal
15時
磯辺焼き（3人前） 600 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
おせち色々（1人前） 1200 kcal
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
20時
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
22時
雑煮（1人前） 300 kcal
  6464 kcal
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