仕事始め【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

仕事始め
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【今日のできごと】

【今日の感想】
今日は仕事始めでした（－＿－）かなり眠かった・・・・・(T_T)

ご飯はう～ん・・・・・・・
豚ばっかり食べてる日だな・・・・・・
明日は野菜を食べよう・・・・・・・・
夜はやっぱりドリンクにしたほうがいいのかなぁ・・・・・・・
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1478kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン チキンライスおにぎり（1人前） 176 kcal
12時
豚トロ（1人前） 250 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
  1478 kcal
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