1.4【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

1.4
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【今日の感想】
一キロ増えて帰ってきました。年末年始って良い言い訳ですね！
帰ってきて小腹減ってカレー食べたのでロスタイム二失点って感じ。

まだ2010とか平成22って書いてない。明日明後日あたりミスしそう。

【朝ごはん】
サービスサンド
ますのすし　おにぎり

【昼ごはん】
牛しゃぶ定食

【晩ごはん】
すき家　ネギ玉牛丼　普通
みそ汁　サラダ

【夜食】
カレー
食パン2枚
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
saeco* 2010/01/06 05:15 
おっかえりなさーい！
1kgおっけー！
またゆる～く始めましょー:D
nekoba 2010/01/08 07:53 
;D
よろよろです！
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