1.5【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

1.5
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【今日の感想】

なにげに忙しい。いきなりジムの予定を先送りしまくる。
早寝早起きの習慣を亭チャックさせたい。とすると1234にこんな記録している場合では、ない。

【朝ごはん】
なしこ

【昼ごはん】
肉野菜炒め定食　1200

【晩ごはん】
すき家
　茄子チーズ牛丼　並
　サラダ
　味噌汁　2100

【夜食】
大麦若葉　1100

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
saeco* 2010/01/08 02:16 
適度に手を抜きつつ記録、ってのがいいみたいね。
きちんと詰めていこうとすると、どーも挫折するっぽい。
と、二度挫折したあたしがその原因を語ってみる:D
 nekoba 2010/01/08 07:54 
習慣化って難しいです。
と、早くも一日飛ばした人が返信します。。
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