107日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>anelaさんのトップページ>記録ノートを見る>107日目
10年01月05日（火）

107日目
< 106日目 　｜　108日目 >
さむい＞＜
めちゃくちゃ寒い！！
指先冷たくて、うまくPCが打てない（汗）

昨晩風呂上がりにお疲れ自分ビールを欲したが、頑張った！
ここで厳しくしないともう本当に増量まっしぐらぐらだよ。

で、また今週新年会のオンパレードだった（滝汗）

うれしい自分が見え隠れしているのはスルー。（笑）
【記録グラフ】
朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳マロン（1人前） 95 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
ガスト 鶏と豆腐ハンバーグ和膳（1人前） 589 kcal
ガスト 黒蜜抹茶プリン（1人前） 95 kcal
16時
カンロ 果実のどあめ（1人前） 7.9 kcal
17時
カンロ 果実のどあめ（1人前） 7.9 kcal
19時
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
21時
オリオンゼロライフ（1人前） --- kcal
さんま（0.3人前） 85 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ブルーチーズ（0.3人前） 10.5 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
  1026 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/05 10:24 
明けてました！　爆。
今日から本格的に始動します。
体重は怖くて測定出来ません。汗。
今年もよろしくお願いします！！！
 anela 2010/01/05 10:43 
おめでとう♪♪♪こちらこそよろしくお願いですm(__)m

古くから伝わるお正月太りをきちんと守りました。(笑)
帰宅後、体重計乗るのが怖かったよ＞＜
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE