2010年 01 月 07 日（木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

2010年 01 月 07 日（木）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・メンチカツ
【間食】
コーヒー・パン
【晩ごはん】
納豆・サツマイモと鳥ひき肉の煮物・サラダ･ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
60分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
10650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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