2010年 01 月 06 日（水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

2010年 01 月 06 日（水）
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【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
120分
【新たな発見】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
5時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間半
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
サンドイッチ・カフェラテ
【昼ごはん】
クリームスパゲティ・コーヒー
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
手羽先2本・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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