no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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【記録グラフ】
運動した時間
120分
運動した時間（分） のグラフ
 		食事の記録
3786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 128 kcal
ヨーグルト（1人前） 135 kcal
コープ クロワッサン　（2人前） 320 kcal
12時
黄金比率プリン（1人前） 165 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
スパゲッティ（0.5人前） 156 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
18時
アサヒ SUPER　H2O（1人前） 65 kcal
20時
紅茶蒸しパン（1人前） 418 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
23時
明治乳業 ミニッツメイド オレンジ [パック] 240ml（0.8人前） 92.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
サブレ（3人前） 279 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
野菜ジュース（1人前） 36 kcal
  3786 kcal
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