no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
運動した時間
120分
運動した時間（分） のグラフ
 		食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 128 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
10時
キシリトール（1人前） 30 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
20時
明治製菓 ザバス（2人前） 156 kcal
21時
キシリトール（1人前） 30 kcal
  919 kcal
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