ビクッ、ともしない・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日(土)

ビクッ、ともしない・・・♪

< 冬至かぼちゃ・・・...  | 皆さんのご想像通り... >
ビクッ、ともしない・・・♪ 画像1




    体重計・・・   o(´д`)oァーゥー


今日、一日頑張って、うんともすんとも言わなかったら!!!

・・・小休憩しよう~。   明日♪  ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ










画像①  もどき料理、第3段!? 「ゆばのお吸い物」   

         食感は、まさに、ゆばその物~♪ (*^m^*) ムフッ   











取り合えず、週末まで、マイナス1キロ!!! 

      ①焼酎は飲まない!
      ②摂取カロリー、1300kcal 以内。
      ③間食は1種類。 200kcal 以内。
 
         週末までって、いつの週末? ヽ(UoU;)ノ サァーネー・・・











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
com 2010/01/09 10:34
私、増えてます。

昨日も、おやつ食べたし。揚げ物にも積極的に手を出しちゃいました。
大根のおでんとかこんにゃく食べようっと。
 浜ジョー 2010/01/11 08:14
私もしばらくは、えのきそうめんにしようかと?^^;

buri 2010/01/09 10:38

あのさ、写真クリックしても大きいのが出ない時ってガクッとこない~?

ゆばのお吸い物って、おめ作ったん!?

1と2見に行こうっと。
 浜ジョー 2010/01/11 08:15
柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ  小さくしたのさ!
アラが見つかると嫌だからさ・・・爆!

こう見えても、作るのだぁ~。ヾ(@^(∞)^@)ノ
けろけろりん 2010/01/09 10:53
私もいつもなら休肝日と1300カロリーぐらいで
1キロはスコーンと落ちてくれるのにお正月太りはだめじゃーw。
私はとりあえず月曜日まで休肝日よーん。
 浜ジョー 2010/01/11 08:17
ほんとに。。。全然落ちる気配なし!
でも、1300は結構きついね。^^;

月曜まで? 今日までって事? 
うげっ!? 頑張ってるね!汗。
ラッド 2010/01/09 11:09
大好きな焼酎断ちとは…
気合いバッチリですね!
大丈夫、努力は報われる、報われる、ハズ♪
私も異常な食い気が襲ってきたら痩せた自分でも想像して頑張りますよー☆(あはは。。。)
 浜ジョー 2010/01/11 09:10
焼酎は、なんでしょ~?
翌日、代謝が物凄く悪くなるのです。
トイレの回数もぐ~~~っと減って・・・。
ただ単に、飲み過ぎって言われますけどね。汗。
お互い、頑張りましょ~~~ね! 
きこたん 2010/01/09 12:04
美味しそうですー♪
「湯葉もどき」・・って何・・・?^^;
 浜ジョー 2010/01/11 09:11
食感はまさに、湯葉だよ!

豆腐だよ~~~。ヽ(^。^)ノ
taka* 2010/01/09 12:24
オラはいまから、800g落としに外出するぞ~!
やっぱ、正月前のレベルに戻すのには、ちょっと苦労するべ!
 浜ジョー 2010/01/11 09:13
で? 減った? 800g?( ̄▽ ̄) ニヤ

でもさぁ~、正月と言えども、そんなに食った記憶がないのだけど?
記憶がない?\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
みちやん 2010/01/09 14:08
昨日、珍しくあんなに歩いたのに、
さっき体重測ったら、また増えてた(T_T)ナゼー???

やっぱ、朝一で「食っちゃ寝」したせいかなぁ(=_=)

湯葉もどきー? なんか気になるーーー
 浜ジョー 2010/01/11 09:14
私は、みっちゃんが、教えてくれた、あれの方が、
気になるぞ~~~~! 爆。

でも、寝ると痩せるって言うから・・・(・Θ・;)アセアセ…
anela 2010/01/09 14:10
おいしそうおいしそうおいしそうおいしそう~!!
これ何??作ってみたい!!!
 浜ジョー 2010/01/11 09:17
居酒屋はどうだった~~~?
私も行きたい!!! 今年はまだ、だから・・・。^^;

こっそり教えるよ♪(@⌒ο⌒@)b ウフッ
スイング14 2010/01/09 14:10
ε= (^0^*)げっぷ♪
  食ったーー!!
      飲んだーーー!!

                  コッチ(("ヘ('∇'*) オイデッ♪  
 浜ジョー 2010/01/11 09:18
ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!

               o~((((~´∀`)~フラフラ~

あるきん坊 2010/01/09 14:18
へぇ~ 会長も料理できるんだ・・・。
 浜ジョー 2010/01/11 09:19
これでもね・・・ (∩。∩;)ゞテレテレ・・・


kyo-ka 2010/01/09 15:40
もどき料理ってことは、湯葉じゃないんですね?
一体なに?!

週末じゃなくて、月末までにしたら?
 浜ジョー 2010/01/11 09:20
ですよね。どう考えても週末は無理。
出来たら、今まで苦労してませんものね~。(●´ω`●)ゞエヘヘ
紗羅月 2010/01/09 16:46
昨日あんなに食べたのに減る不思議。
私のお腹はいったいどうなっているのやら~
 浜ジョー 2010/01/11 09:31
食い貯めって、出来ないなね。^^;
体重は貯まるのに・・・ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

ほよほよ♪ 2010/01/09 20:53
湯葉大好きだ~
もどき料理教えてクロ、、。
最近杏仁豆腐もどき、レアチーズもどきの豆腐を買って、
娘に何これ???と言われている母です。
もどきでもいいじゃんね~。
 浜ジョー 2010/01/11 09:36
OK牧場~~~♪(^O^)/

私なんて、もどきばっかりだよ!
もどきカツ丼とか?爆。
grill 2010/01/09 20:55
焼酎飲まないってことはビールはオーケーですか?
温かい汁物が食べたいです(豚汁除く)。
 浜ジョー 2010/01/11 09:37
そうですよ~~~!
どうも、焼酎は代謝が悪くなる気がして・・・

温かい食べ物は、一番初めに食べると、
消化が良くなるのですよ。^^
団塊修ちゃん 2010/01/09 20:57
会長、4日のコメで休肝すでに3日とあるのを見たような・・・
体調、どこか変調をきたしたのでは・・・
 浜ジョー 2010/01/11 09:41
そうなのよ! 修ちゃん!
1,2日と実は飲まなかった!!!
願掛けしたのよ~。 プー!(*≧m≦)=3
bluemoon 2010/01/09 21:05
ゆば好き!!
体重は・・・そんな焦らなくても大丈夫だよ。
元が細いんだし・・・。
アレのせいなら、そろそろ排出されるんじゃないのかな。
私は、今日はおもいっきり飲むよー♪
 浜ジョー 2010/01/11 09:47
これ、冷凍したお豆腐だよ。^^ 試してみて!

それが、今回、長くて・・・
体のむくみもひどいです。 もう、うんざり。( -_-)フッ
ドルフィン2 2010/01/09 22:13
冬の間は、なかなか結果は・・・・反映しないですよね・・・・・(自分だけ)????(笑)。

ジョーさんの疑問(http://pucchi.net/hokkaido/foods/bibai_yakisoba.php)・・・・かと思いますが・・・・。

地元でも、結構有名でも・・・知らない事あります・・・・・(汗)。

 浜ジョー 2010/01/11 09:51
ドルさんは、十分、だと思いますよ~~~♪

そう、これです! 袋から直に食べるの!@@
ドルさんは、未体験?^^
もやっとfat 2010/01/09 22:49
 こんばんは!
1300kcal 以内は結構きつくないですか?
で週末の今日で+1Kg、もちろん焼酎で、かな。^^);
 浜ジョー 2010/01/11 09:52
1300! きついですね~。^^;
ちょっと、お菓子食べると、500ですからね!

(+。+)あちゃ- 分かっちゃいましたか?爆。
flo 2010/01/09 23:50
冬って、ダイエットしやすいそうですよ。
そういう説もあるから、諦めないでください。
雪国にいるとき、雪かきもいい運動になっていましたが・・・
 浜ジョー 2010/01/11 09:53
pinoさん! 似顔絵そっくりですね。^^

もう~、寒くて、いかに動かないかを考えてるくらい。^^;
確かに、雪道のウォーキングは、効くかもです!
こんなはずじゃない 2010/01/12 03:40
うまそ~っ。
これは借りてきた写真じゃなさそうだし。
もどきって???って気はするが、
1kg減に突進してる感じだわよ。
 浜ジョー 2010/01/12 13:38
もどきだよ!
だって、これ豆腐だもの!爆。
はりそん705 2010/01/12 11:55
うんうん。

旨そうじゃのう。(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/01/12 13:39
お~~~、はりちゃん!
で、どうするの~? 決めた?
こんなはずじゃない 2010/01/12 23:22
なんと!豆腐なの?
わたしゃ、てっきり湯葉を何枚も重ねて固めた上等もんかと!
また騙されてやんの。
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