晴天が続く【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

晴天が続く
< 喫茶店でたむろすよ... 　｜　新成人よ >
晴天が続く 画像1
正月から、晴天が続いている。
ここらで、雪でもちらついて欲しいところ。

画像：ＪＲ東京駅のお弁当屋さん、バラエティ－に富んでいる。

【本日の摂取熱量】１６８５ｋｃａｌ

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1685kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
万歩計
15745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/01/10 22:54 
はじめまして！
今年はよろしくお願いします。
関西も晴れ続きです☆
瞑想　日課でしょうか？
庄之助 2010/01/11 22:22 
いつの間にか、結跏趺坐なんて出来る様になった。
瞑想は、「シブイ爺」に成る為の、必須です。
姿勢が良くなる、顔つきもよくなる。
そっそり、努力してます。
杉良太郎みたいでしょ？
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