撃沈のハーフマラソン【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

撃沈のハーフマラソン
< えっ、明日？ 　｜　脱・筋肉痛 >
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ハーフマラソン２時間２５分




無謀でした…　撃沈です…

谷川真理ハーフマラソン
ハーフをなめてました
全くの練習なしでいきなり走ってしまい
最後はヘロヘロ

スタート時、天気もよく無風でちょっと暑い位
荒川の川沿いを折り返しで走るコース

折り返しの11kmまでは順調
今日は昨日と同じペースでゆっくり走ると決めていたので
抜かれまくったが気にせずマイペース
折り返した途端、追い風を感じるようになり
一度はずした手袋をはめてはしった

疲労骨折しているであろう右足の親指をかばって走っていたせいか
右ふくらはぎがツーンという痛みをたまに感じる
それをかばって走っていたら今度は左膝の裏に痛みを感じてきた

13kmを過ぎたあたりからペースは一気に落ち
両足全てに痛みが出てきた
あと８kmもあるの～
ちょっと自信をなくしかけていたが
前にやはりスローペースで走っている女の子がいたので
その娘について行こうとひたすら付いて走っていた
これまた今の私には丁度いいスローペース
彼女も足にきているようで
たまに立ち止まり屈伸したりしていた
私は今止まったらもう走り出せなさそうなので
彼女を抜かして走り抜いたのだが
彼女はすぐに追いついてきて私の前を走ってくれる
ありがたい
それを何度も繰り返していたので
彼女にしては私が目障りだったかも…ごめんね
彼女のウエアーに「2004　Honolulu Marathon tour」
と書いてあったので2004年にホノルルマラソンを走ったんだね

15kmの給水所で彼女とはぐれてしまった
あと６km…と思いながらもどうも進まない
私のペースメーカーさんもいなくなり一段とスピードが落ちた
どれだけリタイヤしようと思ったか…

谷川真理ハーフマラソンは去年もエントリーしていたが
やはり足の不調で（踵骨棘）出れなかったので
今年はスタートしたからにはどうしてもゴールし
完走Ｔシャツがもらいたかった

川沿いを走っているので橋が架かっているので
遥かかなたに見える橋を目標に
あの橋まで走ったらちょっと歩いちゃおうかな…
と頑張る事にし、３回くらい歩いてしまった

風もあるのでお腹が冷えてお腹も痛くなってきた
普段走っていてもお尻とお腹が冷たくなっちゃうので
それを想定してＣＷ－Ｘのロングスパッツの上に
今時ルームウエアーで流行ってるモコモコ素材の
ショートパンツを重ね履きしていたのが正解！
モコモコの上からお腹をさすってたら痛みは和らいだ
冷えはよくないね

しかし足の痛みは半端じゃないし
気分まで悪くなってきたが
もうだましだまし走った
制限時間が２時間30分
楽勝と思っていたタイムだったが
今やかなり微妙で本当にギリギリか
オーバーしちゃうかもという所
もうこれ以上歩いたら絶対に間に合わないので
我慢して走った
こんなに辛いのって久しぶりだ
腹痛で入院した時以来かなぁ～
それに匹敵する辛さ

リタイヤが頭によぎるがここまで走ったのだから
完走Ｔシャツもらいたい…の一心で走り続けた

そしてゴール
ぎりぎりの２時間25分15秒（自分の時計で）
いや～本当に辛かった
ハーフをなめていた
いつものジョギング感覚で走ればいいや…
と思っていたが私にそれが出来るのは10kmまでだと実感
来年は体調を万全にちゃんと練習してから臨む事にします

反省…


【記録グラフ】
ジョギング
145分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2010/01/13 13:14 
はじめまして？　お久しぶりな気がします＾＾；

タニマリ・ハーフ出られたんですね。お疲れ様でした。
お天気には恵まれましたが、思ったような走りができなくて残念でしたね。
次につながるようがんばってください♪

ワタシも走りました。
Aコース　第２ウェーブ　工事中鉄板の上を走るのがいやだったです。
ガッキー 2010/01/13 19:38 
きたもえさん お久しぶりです

そう、お久しぶり…です(笑)
きたもえさんも｢谷マリ｣走ってたんですね～
天気も良くて気持ち良かったですね～　って言いたい所ですが、足の不調もありランは最近ご無沙汰だったので私は散々たる結果に…
きたもえさんは絶好調みたいですね(うらやましい)
次回は私も気持ち良く走れる体でのぞみたいですね

因みに私はBコースの第２ウェーブでした
Bコースには鉄板は無かったですね…単調だけどね
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