便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

便秘
< 眠い 　｜　便秘 >
【今日のできごと】
便秘だ
【今日の感想】
眠い

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
小岩井 小岩井スライス（2人前） 120 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
youki トリガラスープ（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.6人前） 143 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 62 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
焼き芋（3人前） 911 kcal
  2371 kcal
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