便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

便秘
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【今日のできごと】
おなかがぽんぽこりん
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
小岩井 小岩井スライス（1人前） 60 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
大根としめじの煮物（1人前） 259 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
22時
さつまいも（5人前） 1518 kcal
23時
　さつまいも（1人前） 304 kcal
  3453 kcal
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