no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
江崎グリコ いちご（1人前） 51 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
13時
Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 775 kcal
15時
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
20時
サブウェイ クッキー（1人前） 170 kcal
サブウェイ クッキー（1人前） 170 kcal
  2830 kcal
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