お好み焼きって、以外と高カロ・・・【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

お好み焼きって、以外と高カロ・・・
< 極寒、ネギも凍る？... 　｜　炭水化物と炭水化物 >
【今日のできごと】
ぎっくり腰６日目
【今日の感想】
キャベツが丸々、一玉ある、お好み焼きにでもしよう
キャベツの消費には、なんと言ってもお好み焼きが一番
しかし・・・お好み焼きって以外と高カロなんだねぇ

まぁ・・・蓋を開いて見れば「お好み焼き」って
キャベツやネギ以外は、天かす、マヨネーズ、豚バラ肉、小麦粉・・・
けっこう高カロ食材が多い
イメージで「ヘルシー食」だと思ってたからちょっとショック・・・

しかし、その高カロ食材って
要は「お好み焼き」のコクや、旨味を決定的にするものばっかり
あまり極端に控えすぎると、もはや「お好み焼き」ではなく
ただの「火が通った細切れキャベツ焼き」になっちゃう

ムムム・・・でもお昼にガッツリとうどん（炭水化物）食べたし
夜は少し控えなきゃ

仕方ない、今夜のメニューは「お好み焼き」改め
「キャベツ焼き」でいこう
【記録グラフ】
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
煮込みうどん（1人前） 454 kcal
18時
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
アサヒ飲料 十六茶 （1人前） 0 kcal
キャベツ焼き（1人前） 669 kcal
  1195 kcal
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