炭水化物と炭水化物【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日(金)

炭水化物と炭水化物

< お好み焼きって、以...  | おから煮 >
今日はぎっくり腰を起こして以来の初出勤

ちなみに今日は、お弁当を持参しなかったため
お昼は社員食堂のメニューを食べる事になった
うーん、うーん・・・
今日に限って食堂のメニューは大外れだ
ちっとも旨そうに見えない
仕方がない、ダイエット中ではあるが
そば定食(ごはん半分)あたりでいくか・・・理由はただ単に、料金が安いから・・・

しかし、炭水化物(そば)で炭水化物(ごはん)を食すという
考えようによると、かなり不健康な食べ合わせの食物を
ザブザブと残さず胃に流し込んでしまった
(そう言えば、チャーハンとラーメン、おむすびにうどんなども同系統だよな・・・)

昼から二時間ほど仕事をして、ほどなく帰宅・・・
今日の夕食は、骨付きモモ肉のオーブン焼きと(←クリスマス翌日に半額になっていた生肉を冷凍しておいた)
タコス(←先日焼いたピザの時に、残ったサルサソースの消費のため)の予定であったが・・・
炭水化物のみのセットをセレクトしてしまった昼食の愚行が
どうしてもどうしても不愉快な記憶となってしまい
なんだか気分が晴れない

仕方ない
高カロの骨付きモモは・・・焼くだけ焼いておいて、明日食べる事にしよう
タコスはお野菜たっぷりだし、お昼のミネラル不足をここで補いましょう

こんなにも大いなる悩み(炭水化物セット)に揺るがされ
人生を左右するほどの決断(骨付きモモとの決別)を迫られるほど
ダイエットへの自覚が私の中に芽生えてきたものの
体重計の針は、相変わらず「ぼよよよ~ん!」と大きく振れ・・・
ダイエットを決意した日と、1㎜も違わぬ同じ数字を叩き出していた・・・
トホホ・・・親の心、子知らずって感じ(変な例え・・・)


【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 (0.5人前) 100 kcal
ジンジャーティー(1人前) 2.1 kcal
12時
きつねそば(1人前) 450 kcal
玉子かけごはん1/2(1人前) 262 kcal
15時
キャベツ焼き1/2(0.5人前) 298 kcal
16時
ジンジャーティー(1人前) 2.1 kcal
19時
カゴメ  ザク切り野菜ディップ サルサ(0.3人前) 20.2 kcal
トルティーヤ タコス(1人前) 562 kcal
22時
バレンシアオレンジ(1人前) 46.8 kcal
  1743 kcal
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