おから煮【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日(土)

おから煮

< 炭水化物と炭水化物  | 健康管理から逆走 >
今日は近所のおいしいお豆腐屋さんに寄って、おからを購入
丸々とした真っ白なきれいな玉が並んでいる
(50円)の値札を見て
なんだか1玉とは言いづらくなってしまい
必要もないのに2玉も購入してしまった
そんな私の胸中を察してくださったのか?
会計時に「生ものだから早めに消費してね」と笑顔で言われ
5秒もしないうちに、さっそく2玉も購入した事に後悔・・・

帰宅後さっそく、おからの調理を開始したが
今回は空腹時に調理を始めたという事もあり・・・
「2玉ぐらいなら、頑張れば2~3日で食べ切れそうな気がする」
などと安直に考えてしまい
おから2玉を、あまり躊躇せずにお鍋に放り込んでしまった・・・
私は小学生でもできる、おから2玉の重量計算すらできない愚か者だったと言えよう

さてさて、大量のだし汁を吸い・・・
膨れに膨れて仕上がった「卯の花煮」は
後悔の波が、際限なく寄せては返すような光景を見せた
圧巻、横綱級、おかわり自由、とはまさにこの事だろう
ウムム・・・我が家の相方は「おからの煮付け」が苦手なため、消費の援軍は期待できない

なんで一瞬でも、食べ切れるかも・・・なんて思ってしまったんだろう
自分で言うのもなんなんだが、ホント、馬鹿じゃなかろうか

明日からは、本気で性根を据えて「卯の花煮」と戦わねばならない・・・


【記録グラフ】
食事の記録
1201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイトチーズ味 (0.5人前) 100 kcal
ジンジャーティー(1人前) 2.1 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 10 kcal
野菜入り玉子(0.5人前) 156 kcal
ジンジャーティー(1人前) 2.1 kcal
キャベツと茸のソテー(0.5人前) 36 kcal
18時
ごはん(1人前) 235 kcal
おから煮付け(0.1人前) 72.8 kcal
キャベツと茸のソテー(0.5人前) 36 kcal
小松菜と豚肉の炒め物(0.3人前) 191 kcal
アサヒ飲料 十六茶 (1人前) --- kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カネリョウ海藻(株) 黒酢 もずく(1人前) 24 kcal
  1201 kcal
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