no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13307歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン ぶどうとクルミのツイストパン（1人前） 175 kcal
インスタントブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とんかつ（1人前） 607 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
サケのみそ焼き（1人前） 144 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  1828 kcal
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